MEU CHÁ DE MENTA AH! NATU

A menta é uma ótima aliada para fortalecer a imunidade, pois é rica em vitaminas do complexo B, vitamina C, D e E, além de ser fonte de minerais como cálcio e fósforo. Esses nutrientes ajudam a proteger o corpo contra infecções e inflamações.

Modo de preparo:

• Colocar 1 colher de sopa da erva para cada 1/2 litro de água.

• Infusão (folhas e flores): adicione água quente sobre a erva e deixe por 5 a 10 minutos. Depois é só coar e beber.

• Decocção (cascas e raízes): ferva a água com a erva por 10 minutos. Depois é só coar e beber.

• Uso externo (Barbatimão e Arnica): após o preparo do chá (infusão ou decocção), coe, deixe esfriar e aplique na área desejada.