Dezembro Laranja é o mês oficial de conscientização e prevenção ao câncer de pele no Brasil. Com o aumento das temperaturas e a maior exposição ao sol, cresce também a importância de adotar estratégias eficazes de proteção. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o câncer de pele é o tipo mais frequente no país, mas, quando identificado precocemente, tem altas taxas de cura, o que torna a informação a maior aliada da saúde.
Se você busca maneiras inteligentes de proteger a pele, entender os riscos da radiação solar e conhecer hábitos preventivos, este conteúdo foi produzido para você.
O que é o Dezembro Laranja e por que ele importa?
Criado para ampliar o debate sobre o impacto da sobreexposição solar, o Dezembro Laranja incentiva campanhas educativas, diagnóstico precoce e mudanças de comportamento. O objetivo é lembrar: proteger a pele é uma atitude diária que previne doenças silenciosas e perigosas.
Como o câncer de pele surge?
A radiação ultravioleta (UVA e UVB) penetra a pele e causa danos cumulativos às células. Ao longo dos anos, essas lesões podem provocar alterações genéticas, levando ao surgimento de tumores, incluindo o melanoma, o tipo mais raro e agressivo.
Principais fatores de risco:
- Exposição excessiva ao sol, principalmente entre 10h e 16h
- Histórico familiar
- Pele, olhos e cabelos claros
- Uso inadequado de protetor solar
- Cabines de bronzeamento artificial
Dezembro Laranja: 7 hábitos que reduzem o risco de câncer de pele
A prevenção é simples e acessível. Inclua estes cuidados na rotina:
- Use protetor solar todos os dias (FPS 30 ou mais)
- Reaplique o protetor a cada 2 horas ou após suor excessivo
- Prefira roupas com proteção UV em exposições prolongadas
- Utilize óculos escuros com filtro UV
- Busque sombra entre 10h e 16h
- Mantenha hidratação adequada para fortalecer a barreira cutânea
- Consulte um dermatologista para mapeamento das pintas
omo identificar sinais de alerta na pele
Para facilitar a detecção precoce, dermatologistas utilizam a régua ABCDE:
A – Assimetria
B – Bordas irregulares
C – Cor variada
D – Diâmetro maior que 6 mm
E – Evolução (crescimento ou mudanças)
Qualquer alteração persistente merece atenção.
A suplementação pode ajudar na saúde da pele?
A imunidade, reparação tecidual e defesa antioxidante do corpo também influenciam a forma como a pele responde à radiação solar. Nutrientes como vitamina C, colágeno, ômega 3, vitamina E e zinco podem contribuir para uma pele mais resistente, hidratada e saudável.
A HMS Natural trabalha com produtos manipulados que permitem personalização e concentração adequada a cada perfil, complementando a rotina de cuidados, sempre com orientação profissional.
Dezembro Laranja não é sobre medo, é sobre prevenção
Adotar hábitos de proteção e manter consultas dermatológicas regulares são passos valiosos para cuidar de si hoje e no futuro. Prevenção é autocuidado. Informação é proteção.
Se este conteúdo fez sentido para você, compartilhe durante este Dezembro Laranja e ajude a transformar conhecimento em cuidado.